Kuulame Teid Südamega
Vastupidiselt levinud arvamusele, et D-vitamiini tuleks võtta vaid septembrist aprillini, tuleb seda suurel hulgal meist teha siiski ka suvel. Tekst: Teele Teder, toitumisnõustaja Seda fakti kinnitab ka Tartu Ülikooli teadlaste poolt 2010. aastal läbiviidud uuring, millest selgus, et 75% eestlastest
Kahjuks pole koolikiusamine kuhugi kadunud. City Tervisekliiniku psühholoog Kertu Leesmaa selgitab, kuidas tunda ära koolikiusamine ning kuidas läheneda kiusajale ja kiusatavale? Kiusamine on üks agressiooni vormidest ja sel on mõju nii ohvriks langenu füüsilisele, emotsionaalsele, sotsiaalsele kui ka akadeemilisele toimetulekule.
Suvi justkui polekski suvi ilma hõrgutavate maasikate, mustikate ja vaarikateta. Kuid mida vajalikku aia- ja metsamarjades leidub? Maasikad, eriti metsmaasikad, on tuntud oma rauarohkuse poolest ja sellepärast soovitatakse neid inimestele, kel probleeme verega, või lihtsalt organismi üldiseks tugevdamiseks. Maasikad sisaldavad
Kas sa tead, mis tüüpi peavalu sul on? Neuroloog dr Anne Perli selgitab erinevate peavalude tüüpe ning nende eripärasid. Peavalu on kogenud enamik inimestest. Peavalud võivad olla ägedad ja mõõdukad, perioodilised või igapäevased. Selleks võib olla erinevaid põhjusi alustades väsimusest,
Ära lase aastat raisku! Psühholoog Kertu Leesmaa õpetab, kuidas täiendada enda uusaasta eesmärke nii, et need ei jääks vaid lubadusteks Nüüd, kus aastavahetusel antud uusaastalubadusest on peaaegu kuu aega möödas, on just paras aeg see pisut kriitilisema pilguga üle vaadata.
Tekst: Teele Teder, toitumisnõustaja Kui vastassugupool teeb midagi arusaamatut, siis öeldakse ikka, et mehed on ju Marsilt ja naised Veenuselt. Ka toitumise mõttes jääb tihti mulje justkui oleksime erinevatelt planeetidelt. Kas sa oled kunagi näinud meest kohviku sabas, kes telliks endale topeltlate ja sushit? Ei,
KOROONAJÄRGSELT KOOLIPINKI?! Kuidas oleks kõige parem harjuda uue elurutiiniga, kus enam ei saagi magada nii kaua kui tahad ning kohustuslike tegevuste nimekiri venib ootamatult pikaks? City Tervisekliiniku psühholoog Kertu Leesmaa jagab praktilisi nippe ja soovitusi, kuidas koolialgusega kõige paremini toime tulla!
Suvi on lühike ja puhkuseperiood veelgi lühem. City Tervisekliiniku spetsialistid annavad nõu mida teha, et puhkus ikka asja ette läheks. Psühholoog: hoia tasakaalu! Kertu Leesmaa, psühholoog: puhkuse korral on tasakaalu hoidmine liigse planeerimise ja täieliku tühjuse puhul sama oluline kui
Energia peaks tulema nii unest kui toidust. Kevadeti on aga tunne, et seda ei tule ei ühest ega teisest kohast. Mis siis valesti on? Tekst: Teele Teder, toitumisnõustaja Väsimus on organismi kaitsereaktsioon olukorrale, kus energiavarud hakkavad ammenduma. Et inimene endast
Psühholoog Ene Tenno-Sorainen: Teadmatus ja ebakindlus tuleviku suhtes võib põhjustada hirmu, kuid ükski kriis ei kesta lõputult, see on alguse ja lõpuga ajaperiood. “Kriisid on inimkonda saatnud läbi ajaloo ja on mõneti elu loomulik osa. Iga inimene puutub elu jooksul