07. juuli 2026
Kuidas ülekaal mõjutab sinu tervist?
Ülekaal ja rasvumine mõjutab kogu organismi tööd ning võib suurendada mitmete krooniliste haiguste tekkeriski. Kuigi iga inimene on erinev ning tervist ei saa hinnata üksnes…
Loe edasiHea nõu
26. juuni 2026
Milliseid haigusi puugid levitavad ja kuidas end kaitsta?
Sageli seostatakse puuke metsas või maal viibimisega, kuid tegelikult võib puugiga kokku puutuda ka linnapargis, koduaias või niitmata muruga haljasalal. Kuidas end parimal moel puukide…
Loe edasi
31. mai 2022
Inimene pole kõikvõimas! Psühholoog Kertu Leesmaa annab nõu, kuidas hästi ja efektiivselt puhata
Puhkusterohke periood on ukse ees. Kuidas puhkusest maksimum võtta ning mitte hiljem sama kurnatult tööle naasta, juhendab City Tervisekliiniku psühholoog Kertu Leesmaa. Kas oled hea…
Loe edasi
05. august 2021
Suvised superstaarid ehk milliseid marju talveks varuda
Suvi justkui polekski suvi ilma hõrgutavate maasikate, mustikate ja vaarikateta. Kuid mida vajalikku aia- ja metsamarjades leidub? Maasikad, eriti metsmaasikad, on tuntud oma rauarohkuse poolest…
Loe edasi
18. jaanuar 2021
Ära lase aastat raisku!
Ära lase aastat raisku! Psühholoog Kertu Leesmaa õpetab, kuidas täiendada enda uusaasta eesmärke nii, et need ei jääks vaid lubadusteks Nüüd, kus aastavahetusel antud uusaastalubadusest…
Loe edasi
02. november 2020
Mehed – kas täiesti teiselt planeedilt?
Tekst: Teele Teder, toitumisnõustaja Kui vastassugupool teeb midagi arusaamatut, siis öeldakse ikka, et mehed on ju Marsilt ja naised Veenuselt. Ka toitumise mõttes jääb tihti mulje justkui oleksime erinevatelt planeetidelt. …
Loe edasi
23. september 2020
Psühholoog soovitab: seitse lihtsat nippi, et kooliaastat hoogsalt alata!
KOROONAJÄRGSELT KOOLIPINKI?! Kuidas oleks kõige parem harjuda uue elurutiiniga, kus enam ei saagi magada nii kaua kui tahad ning kohustuslike tegevuste nimekiri venib ootamatult pikaks? City…
Loe edasi
28. juuli 2020
Kolm soovitust toimivaks puhkuseks
Suvi on lühike ja puhkuseperiood veelgi lühem. City Tervisekliiniku spetsialistid annavad nõu mida teha, et puhkus ikka asja ette läheks. Psühholoog: hoia tasakaalu! Kertu Leesmaa,…
Loe edasi
25. mai 2020
Kuidas süüa nii, et energiat ka oleks?
Energia peaks tulema nii unest kui toidust. Kevadeti on aga tunne, et seda ei tule ei ühest ega teisest kohast. Mis siis valesti on? Tekst:…
Loe edasi
15. aprill 2020
Psühholoog Ene Tenno-Sorainen kriisist
Psühholoog Ene Tenno-Sorainen: Teadmatus ja ebakindlus tuleviku suhtes võib põhjustada hirmu, kuid ükski kriis ei kesta lõputult, see on alguse ja lõpuga ajaperiood. “Kriisid on…
Loe edasi